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나의 삶/일상을 보내며

기록의 힘 2022년을 시작하며 운동을 해야겠다 생각해 오후에 걷기 운동을 했습니다. 사용하는 아이폰에 설치되어 있는 건강 앱의 걷기 기록을 보며 나름 평균 5 천보를 걸으려고 노력했었지요. 그리고 오래된 체중계를 새 걸로 바꾸었는데 새로 산 체중계가 핸드폰과 연동되어 몸무게, 체지방, 근육량 데이터를 관리할 수 있어 가능하면 매일 몸무게를 측정했습니다. 2021.04.15 - [나의 삶/일상을 보내며] - CAS 체중계 블루투스 연결 오류 해결 매일 측정할 때는 잘 모르겠던 변화가 일 년을 기준으로 보니 그래도 나름 효과가 있었구나 싶습니다. 걷기는 더워지는 6월부터 7월, 8월에 확 줄었다가 가을 되며 다시 열심히 걸은 게 데이터로 선명하게 보이네요. ^^ 12월엔 여러 변화로 걷기를 소홀히 한 모습이 보입니다.. 더보기
정신차리고 2023년 새해를! 딸아이는 방학이 늦어 오늘 드디어 겨울방학을 시작했습니다. 지금부터 3월까지 쭈욱 방학이고 3월 2일 새 학년으로 개학한다고 하더군요. 딸아이는 이번에 학교를 옮기게 되어 오늘 친구들과 인사 나누고 왔다고 하더군요. 예전에 스페인에서 들어올 때는 본인 혼자만 떠나야 하는 상황이라 상대적으로 더 많이 서운했는데 오늘은 다 같이 2학년 같은 반으로 마지막 날이고 3학년으로 올라가며 반도 다르게 되고 하는 느낌이라 예전보다는 덜 서운했다고 하더군요. 그리고 갑작스레 발령받고 출국했던 남편이 연말을 맞아 잠시 들어왔다 오늘 다시 출국을 했습니다. 지난번 워낙 급하게 나갔던 터라 별로 짐을 챙기지 못해 이번에도 옷부터 여러 소소한 짐들을 챙기느라 짐이 많았습니다. 딸아이가 방학식이 일찍 끝나고 와서 다행스럽게 딸.. 더보기
눈 내리는 아침 아침에 일어나 핸드폰을 보니 밤사이 내린 눈으로 길이 미끄럽다는 안전문자가 와있더군요. 아이를 학교 보내고 핸드폰을 보니 배경 화면에도 눈이 내리는 모습입니다. 배경 화면에 날씨를 연동해 놓았더니 핸드폰에도 눈이 내리네요. ^^ 아이 때는 눈 내리는 걸 좋아라 했지만 이젠 길 막히고, 길 미끄럽고, 나중에는 지저분해지는 모습에 눈 내리는 걸 그다지 좋아하지 않게 되었습니다. 그런데 지난 기간 너무 추워 움츠려 있어 그런지 오늘 아침 내리는 눈과 소복이 쌓여있는 모습은 괜스레 따스하게 느껴지는 것 같습니다. 제 기분과는 달리 아침 출근길 바삐 움직여야 하는 분들 많으실텐데 모두 조심해서 움직이시기 바랍니다. 그리고 조금은 따스한 시선으로 기분좋게 시작하시기를요. 관련 글] 2021.12.19 - [나의 삶.. 더보기
의무기록사본 발급 의무기록 사본 발급 안압이 높은 편입니다. 예전에는 안약을 넣으며 관리도 했는데 요즘은 다행히 안약을 사용하지 않고 주기적으로 검사만 합니다. 주기적으로 검사를 다니는 이유는 안압이 높으면 녹내장의 위험이 있기 때문에 정기적으로 가서 안저 촬영이나 기타 검사를 통해 확인을 하는 것입니다. 다행히 검사는 자주 하는 게 아니고 1년 반 정도의 간격을 두고 하는 터라 병원이 멀기도 하고, 종합병원이라 가면 너무 오랜 시간 기다려야 해서 힘들지만 처음에 안압이 높아 안약을 처방받고 그 이후 여러 검사와 확인 끝에 안약을 사용하지 않는 상황까지 15년이 넘는 오랜 시간 다닌 진료 정보가 있기에 계속 다녔습니다. 그런데 이번에 가니 담당 의사 선생님이 바뀌셨더군요. 그렇지 않아도 너무 멀고, 종합 병원 안과가 너무.. 더보기
갑작스런 해외발령 남편의 갑작스러운 해외 발령. 통보받고 4일 만에 일단 출국하는 남편. 딸아이 기말고사 기간이라 공항에 배웅도 못 가고 근처 공항버스 타는 곳에 내려주고 온 길. 몇 시간 후 이제 곧 출발한다며 보내온 사진. 그곳에도 스타벅스는 있으려나? 커피 좋아하는 우리 남편의 마지막 스벅 커피가 아니기를... 모쪼록 건강하고, 생각하는 바를 모두 이루기를.... 인생은 드라마. 관련 글] 2022.02.23 - [나의 삶/일상을 보내며] - 일상의 연출? 생활의 액센트! 더보기
한 해의 마무리 - 건강검진 건강 검진을 다녀왔습니다. 벌써 1년이라는 시간이 흘렀네요. 작년 12월 건강 검진을 하고, 올해 다시 다녀왔습니다. 나이 들면 키가 줄어든다더니 정말 키가 줄었습니다. ㅠㅠ 아침에 요가하면서 스트레칭도 하고, 키 잴 때 나름 바른 자세를 잡는다고 잡았는데도 1센티 이상 줄었습니다. 게다가 근육도 줄었다네요. 그나마 다행인 것은 체지방도 조금 줄었습니다. 걷기 외에 근력 운동을 해서 근육을 늘려야 할 것 같습니다. 원래 안압이 높아 정기적인 검사를 다니는데 이번 검진에서는 유난히 왼쪽 안압이 좀 높게 나왔습니다. 다음 주 검사가 잡혀있으니 가서 확인을 해봐야 할 것 같습니다. 안압이 높은 것은 원래 알고 있는터라 그다지 문제가 되지 않았는데, 높은 안압이 수면내시경에 영향을 주더군요. 수면내시경에 이용하.. 더보기
정전으로 인한 나들이 살고 있는 아파트 단지의 전기설비 검사로 인해 4시간 동안 전기 공급이 차단된다는 안내가 있었습니다. 점검하는 동안 전기는 물론 난방, 온수 모두 안되고, 엘리베이터도 멈춘다고 하더군요. 하필 갑자기 날씨도 너무 추워진 터라 집에 있기 힘들 것 같아 오전 10시도 되기 전인 이른 시간 집을 나섰습니다. 어디 가서 뭘 하나 하다가 카페와 서점이 같이 있는 곳에 갔습니다. 대형몰 안에 있는 곳으로 갔는데 도착하니 이제 막 개점을 하더군요. 문 여는 시간에 들어가기는 또 처음인 것 같습니다. ^^ 늘 분비는 대형몰이 조금은 한산한 모습을 보니 조금 어색하기도 했습니다. 이른 시간에 움직이면 이렇게 여유로울 수 있구나 하고 새삼 느끼기도 했네요. 비어있는 여러 자리 중 편해 보이는 자리를 잡고 커피와 달달한 조.. 더보기
수능날 수능날입니다. 시험을 위해 그동안 노력한 모든 학생들에게 수고했다고 말해주고 싶습니다. 그리고 그 학생들을 보살피느라 고생하신 모든 부모님들도 고생 많으셨습니다. 보통은 점심시간이 지난 조금 이른 오후에 걷기 운동을 나가는데 오늘은 늦은 오후에 나갔습니다. 막 걷기를 시작하려고 하는데 근처 고등학교 앞에 부모님으로 보이는 분들이 정문 앞에서 서성이시더군요. 시계를 보니 오후 5시가 조금 넘은 시간이었습니다. 아마도 곧 끝날 수험생 아이를 기다리시는 거겠지요. 학교 정문에 붙어있는 수능시험장 안내 현수막과 기다리시는 부모님을 보니 예전 생각이 났습니다. 저는 학교 지원을 먼저 하고, 시험을 본 학력고사 세대입니다. 그래서 시험이 끝나면 정말 결과만 기다리면 되는 상황이었습니다. 시험이 끝나고 집에 와서 이.. 더보기

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