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시간관리

중간고사를 대비해 핸드폰 사용 관리를 하겠다는 딸 4월에 있는 중간고사를 대비해 친구 중에는 인스타그램 같은 앱을 임시적으로 삭제하는 친구가 있는 모양입니다. 본인은 삭제하지는 않고 사용 시간을 제한하겠다고 하더군요. 딸아이는 아이폰을 사용하고 있고, 미성년자라서 부모인 제가 제 핸드폰(아이폰)에서 '스크린 타임'과 같은 기능을 통해 앱 사용 시간을 제한할 수 있습니다. 사용 시간 통계도 볼 수 있지요. 하지만 저는 사용 시간을 매번 체크하는 것도 아니고, 체크한다고 해도 강제적으로 할 수 있는 것은 없습니다. 아이는 스크린 타임으로 사용 시간제한이 걸려 있다고 해도, 아이가 사용하고자 마음만 먹으면 사용할 수 있습니다. 정식으로는 부모에게 사용 승인 요청을 보내고, 부모가 승인해주면 승인된 시간만큼 계속 사용하도록 되어 있지만, 부모에게 사용 연장 요.. 더보기
인스타그램 사용시간 조절하는 방법 인스타그램 사용시간 조절법 지난해 티스토리를 시작하고, 나와 마주하기 100일 프로젝트도 하면서 인스타그램을 시작했습니다. 팔로우 활동을 많이 하고, 콘텐츠도 잘 올려야 하는데 그저 연습 삼아 조용하게 하고 있었습니다. 티스토리에서 알게 된 몇 분과 팔로우를 맺기도 했지요. 그렇게 지지부진 운영하다 요즘은 가능하면 하루에 하나 정도씩 올려볼까 하는 노력을 하고 있습니다. 그런데 최근 무슨 부업 어쩌고 하면서 돈 사진이 마구 올라와 있는 계정에서 팔로우를 하는 일이 생겼습니다. 그래서 이런 계정 팔로우를 막을 방법이 없을까 하고 설정 화면을 처음 들여다보게 되었습니다. 그동안은 그저 계정 열고 사진 하나씩 올리고, 하트 누르고 하는 정도의 기초적인 조작만 하고 있는 상태였습니다. ^^ 원래 하고자 했던 차.. 더보기
책] "초집중 (Indistractable)"에 나오는 타임박스형 일정표 초집중 책 내용 중 본짓을 위한 시간을 확보하라는 내용이 있습니다. 그 챕터에서 시간 확보를 위해 우선 자신의 시간 사용을 분석해보라는 이야기가 나옵니다. 시간 분석의 방법으로 제공하는 도구가 타임박스형 일정표입니다. 이미지에 보이는 것처럼, 하루의 일과를 30분 단위의 표로 구분하고, 해당 일정표에 나, 관계, 일 3가지 범주로 구분하여 본인이 사용하는 시간을 표시하라는 것입니다. 1단계는 자신의 현재 사용 시간을 분석하고, 2단계는 분석 결과에 따라 나, 관계, 일 각각의 범주에 균형감 있게 시간을 할당하여 확보하라는 것입니다. 회사에 다니는 경우, 낮 시간이 '일' 범주에 포함되며, 아침, 저녁 시간에 '나' 자신이나 '관계'에 할애하는 시간이 표현될 수 있을 것입니다. 저도 해당 부분을 읽으며, .. 더보기
책] "초집중 (Indistractable)" - 스마트폰 역해킹 "초집중" 책을 읽고 있습니다. 제목과 달리 집중하지 못하고 오래 읽고 있습니다. ㅠㅠ 책 내용 중 자신의 집중을 방해하는 외부 요인을 관리하는 방법을 설명한 부분이 있습니다. 여러 가지가 나오는데 그중 '스마트폰 역해킹'이란 제목의 단원이 있습니다. 많은 사람들이 메일이나 메시지 확인, 중요한 검색을 위해 핸드폰을 열었다가, 본래 하려던 행동은 잊어버리고 다른 행동에 빠지는 경우가 많다고 말합니다. 스마트폰의 여러 특징이 소위 말하는 딴짓을 유발하기 때문이라는 것입니다. 십분 공감되는 이야기입니다. ^^ 무심코 스마트폰을 쓰게 되는 시간을 절약하도록 4단계에 걸친 안내를 제시하고 있습니다. ● 1단계: 삭제 - 불필요한 앱을 삭제하자. 뭔가를 배울 수 있는 앱, 건강을 유지하기 위한 앱 등 나를 지원하.. 더보기
자기주도학습 - 시간관리 원칙 자기주도학습 - 학습계획, 시간관리 원칙 자기주도학습 수강 내용 중 학습 계획, 시간 관리 원칙 내용을 정리하고자 합니다. ● 시간 인식 "관리"라는 것은 내 의도가 생기면 언제라도 사용할 수 있는 상태로, 시간 관리도 시간에 대한 인식이 필요합니다. 따라서, 본인의 시간 사용 상태를 체크해 보는 것이 필요합니다. 한 시간 또는 30분 단위로 하루의 일과를 표시할 수 있는 일과표에 수면, 식사, 학습, 휴식 등 일과를 표시합니다. 뭘 했는지 잘 모르겠는 부분은 그냥 빈칸으로 두도록 합니다. 이렇게 작성한 시간표를 보면, 의외로 무엇을 하며 보냈는지 모르겠는 시간이 생각보다 많다는 것을 알 수 있습니다. 제대로 된 시간 관리를 위해서는 충분히, 계획적으로 휴식 - 생각 없이 지나가는 시간을 줄이기 위해 반.. 더보기

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